Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Tips. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Tips. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 14 Ιουλίου 2010

Πώς να ξυριστείς εκεί που (λογικά) δεν μπαίνει ξυράφι..!

Η ολική αποψίλωση της αντρικής τριχοφυΐας είναι το απόλυτο trend. Θέλεις να μην αφήσεις τρίχα όρθια; Ακολούθησε (πιστά) τις οδηγίες!
Παραδέξου το: Πριν από δέκα χρόνια, το να ξυριστείς οπουδήποτε αλλού εκτός από το πρόσωπο, θα το θεωρούσες ό,τι πιο gay άκουσες ποτέ. Πώς αλλάξαν οι καιροί... Ο καθένας από τους άντρες role models έχει στις μέρες μας μια δικαιολογία για να απαλλαγεί από όσες περισσότερες τρίχες γίνεται.
Τα μοντέλα το κάνουν επειδή στην κάμερα διαγράφεται καλύτερα η
συμμετρία και οι αναλογίες του σώματος (τσάμπα τόσα μεροκάματα στα γυμναστήρια; δε λέει),
οι αθλητές γιατί δεν ιδρώνουν πολύ, γιατί γλιστράνε καλύτερα στο νερό, γιατί έχουν ως είδωλο το αρχαιοελληνικό ιδεώδες του αθλητισμού, γιατί κάνουν κι εκείνοι αρπαχτές με φωτογραφήσεις για διαφημιστικά κλπ. κλπ.
οι ηθοποιοί, για παρόμοιους λόγους,
οι πορνοστάρ για να φαίνονται πιο «προικισμένοι» (ως γνωστόν οι τρίχες δίνουν πόντους),
και δε συμμαζεύεται.
Εν πάση περιπτώσει, όποιος στην τελευταία απογραφή τριχοφυίας που έκανε στο σώμα του έχει μετρήσει περισσότερες τρίχες πάνω του από το λαιμό και κάτω απ’ ό,τι από το λαιμό και πάνω, τότε κατατάσσεται απευθείας στους Νεάντερταλ. Κι αυτό δεν είναι σωστό. Επειδή λοιπόν μπορεί να σου έχει μπει η ιδέα, καλό θα είναι να έχεις υπόψη ορισμένους απλούς κανόνες ώστε το πείραμα να πετύχει χωρίς «ατυχήματα», ανάλογα πάντα με το σημείο του σώματος που έχεις ορίσει προς αποψίλωση. Γιατί εμείς εδώ είμαστε για να σε βοηθάμε στα δύσκολα...
Γενικά:Ηλίου φαεινότερον: Αν πρόκειται να προβείς σε ολική αποψίλωση, είναι αλήθεια πως αυτή δεν είναι η καταλληλότερη εποχή, εκτός αν δεν πήγες ακόμα διακοπές. Το ξύρισμα καλό θα ήταν να γίνεται προτού πάρεις χρώμα από τον ήλιο, καθώς οι τρίχες μπλοκάρουν τον ήλιο και τα σημεία που αποτρίχωσες θα είναι πιο ανοιχτόχρωμα. Κι όσο το tan line είναι US (ούλτρα σέξι) στο γυναικείο μπικίνι, τόσο στην περίπτωση του άντρα είναι UX (ούλτρα χάλια).
Όλα ή τίποτα; Ανάμεσα στο trimming και την ολική αποτρίχωση η διαφορά είναι τεράστια. Το ξύρισμα στο σώμα δημιουργεί ένα εξαιρετικά ανεπιθύμητο φαινόμενο: Τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα, με συνέπεια διαφόρων ειδών μπιμπίκια. Σε έχει ταλαιπωρήσει σίγουρα στο πρόσωπο – φαντάσου τώρα να συμβαίνει σε όλο σου το σώμα. Κι εκεί που νόμιζες πως θα αποκτήσεις μια Απολλώνεια λεία φιγούρα, καταλήγεις με ό,τι πιο αντιαισθητικό: Ατέλειωτες εκτάσεις δέρματος σπαρμένης με κοκκινίλες. Γι αυτό συνιστούμε να χρησιμοποιήσεις καλύτερα αντί για ξυραφάκι μια ηλεκτρική μηχανή trimming. Αφήνει ένα ελάχιστο τμήμα της τρίχας, που σχεδόν δε φαίνεται.
Από πού ν' αρχίσω;
Στήθος και κοιλιακοί Τα "υπέρ":Καλύτερο look: Ειδικά αν είχες το Μέλανα Δρυμό να επεκτείνεται σε ώμους και πλάτη.
Βελτιωμένη υγιεινή: Οι τρίχες αιχμαλωτίζουν βακτήρια.
Τα "κατά":Ξαναμεγαλώνουν: Και απαιτούν τακτική περιποίηση. Όπως έμαθες από μικρός, άπαξ και το ξεκίνησες, δεν το σταματάς.
Χάσιμο χρόνου: Νιώθεις πως κάνεις την ποινή σου χάνοντας χρόνο με το καθημερινό ξύρισμα; Ωραία. Πάρε τώρα την επιφάνεια προς αποψίλωση και πολλαπλασίασέ την επί πέντε τουλάχιστον. Αντιλαμβάνεσαι το πρόβλημα…
Ανεπιθύμητα φαινόμενα: Κάποιες φορές προκαλείται ερεθισμός, ακμή ή μπορεί να έχεις και αλλεργικά συμπτώματα.
Χρειάζονται τακτική περιποίηση: Κάθε τρεις τέσσερις μέρες (και θα έχεις πολύ φαγούρα στο μεσοδιάστημα).
Διαδικασία:
Μείωσε πρώτα το μήκος με ένα trimmer ή ψαλίδι, προτού χρησιμοποιήσεις ξυράφι, αποφεύγοντας κάθε επαφή με το δέρμα.
Πλύνε την περιοχή με ζεστό νερό. Περίμενε τρία με τέσσερα λεπτά να μαλακώσει το δέρμα.
Χρησιμοποίησε καινούργιο ξυραφάκι. Όσο πιο κοφτερό, τόσο καλύτερα (αλλά πρόσεχε).
Πρώτα απλώνεις κρέμα ξυρίσματος στην περιοχή. Κάποιοι θεωρούν προτιμότερο να βάζουν conditioner μαλλιών.
Ξυρίζεις ένα μόνο τμήμα τη φορά και με ελαφρύ χέρι – δεν πιέζεις καθόλου το δέρμα. Ξεπλένεις καλά κάθε φορά. Αν χρειάζεται να ασκήσεις πίεση, τότε πρέπει να αλλάξεις ξυραφάκι.
Προσοχή (μεγάλη) στην περιοχή γύρω από τις θηλές
Πλύσου με κρύο νερό για να κλείσουν οι πόροι και να αποφύγεις ερεθισμούς.
Χρησιμοποίησε ένα καλό after shave, βαζελίνη ή βιταμίνη Ε. Απέφυγε να βάλεις άρωμα ή αποσμητικό τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το ξύρισμα.
Κάνε καθημερινή απολέπιση του στήθους (με ειδικά προιόντα) ώστε να μην ξεκινήσουν τρίχες να μεγαλώνουν προς τα μέσα.
Ηβικό τρίχωμα
Τα "υπέρ":Προσθέτει πόντους: Έμπειροι οπερατέρ, με μακρόχρονη θητεία σε γυρίσματα πορνοταινιών θεωρούν πως το ξύρισμα της αντρικής γεννητικής περιοχής «προσθέτει» μια περίπου ίντσα στο μέγεθος τους αντρικού πέους, όπως φαίνεται στο φακό. Για φανταστείτε: Μια ίντσα είναι κοτζάμ 2,5 πόντοι. (Εξ ου και η γνωστή παροιμία: της κοντής ψ…. της φταίνε οι τρίχες).
Καθαρότερα δόντια, δροσερότερη αναπνοή: Η πλειοψηφία των γυναικείων γκάλοπ θεωρεί πως το στοματικό σεξ δυσχεραίνεται σημαντικά όταν οι τρίχες μπαίνουν στο στόμα. Όπως και να το κάνουμε, έχουν δίκιο.
Αρωματοθεραπεία: Είναι γνωστό πως οι γυναίκες ανήκουν σε συνομοταξία με εξαιρετική ευαισθησία στις μυρωδιές – κι ως γνωστόν (αλλά μπορεί και να μην το ξέρετε) οι τρίχες έχουν εκτός των άλλων τον άχαρο ρόλο να συγκρατούν τις μυρωδιές του σώματος για λόγους που σχετίζονται με την αναγνώρισή μεταξύ των ομοφύλων μας τις εποχές που συγκαταλεγόμαστε ακόμα στους κερκοπίθηκους. Συνεπώς όσο λιγότερες, τόσο περισσότερες οι πρόθυμες «γκουρμέ» που θα θελήσουν να προβούν σε τεστ γευσιγνωσίας των ευαίσθητων περιοχών σας.
Τα "κατά": Όμοια με την προηγούμενη περίπτωση ξυρίσματος στο στήθος.
Διαδικασία:
Ξεκίνησε με ένα ζεστό ντους.Χρησιμοποίησε ψαλίδι (θέλει έμπειρο χέρι, εύκολα κόβεσαι ή καταντάς γελοίος αν το «κούρεμα» είναι ακανόνιστο) ή μηχανή trimmer για το πρώτο κούρεμα.
• Αν θέλεις να χρησιμοποιήσεις ξυραφάκι (η πιο πρακτική λύση) τότε καλύτερα χρησιμοποίησε γυναικείο ξυραφάκι με διπλή λεπίδα και shaving gel. Σαπούνι απαγορεύεται δια ροπάλου.
Κάνε συντήρηση του look σου, το αργότερο κάθε 15 μέρες (το ‘παμε, είναι μπελάς).
Γάμπες – Πόδια:(Έλεος, σταμάτα κάπου. Τώρα).
Τρόποι αποτρίχωσης:Κερί: Πολύ πιο επίπονη διαδικασία, αλλά αν μη τι άλλο δε χρειάζεται να ξυρίζεσαι κάθε 4 με 6 εβδομάδες. Αν το αποφάσισες (ήρωα!), τότε απέφυγε το ντους για να μην υγρανθούν οι τρίχες – θα δυσκολευτείς πολύ περισσότερο να τις «φυλακίσεις» στο κερί.
Laser: Η πιο μοντέρνα και αποτελεσματική μέθοδος, αλλά όπως καταλαβαίνεις δεν μπορείς να την κάνεις χαλαρά στο σπίτι. Χρειάζεται εργαλεία και εξειδικευμένο προσωπικό. Συνήθως η διαδικασία απαιτεί περίπου μια ώρα. Συνήθως θα χρειαστείς έως και 6 φορές για να πετύχεις μόνιμα αποτελέσματα.
Προϊόντα:Κρέμες αποτρίχωσης: Πάρα πολλές εταιρίες διαθέτουν πλέον ειδικές κρέμες αποτρίχωσης για άντρες. Οι κρέμες αυτές διαλύουν τις τρίχες, έτσι ώστε να απομακρύνονται με ένα απλό ντους. Υπέρ: Σε σχέση με το κερί ή το ξύρισμα, είναι μια μέση λύση. Μειώνουν το χρόνο απασχόλησης και το κάνουν πολύ ευκολότερο. Κατά: Πολύ ακριβότερη λύση σε σχέση με τις υπόλοιπες.

Παρασκευή 4 Δεκεμβρίου 2009

Εκπτωτικά κουπόνια για τις αγορές σας στο internet

Πολλές ιστοσελίδες στο διαδίκτυο διαθέτουν εκπτωτικά κουπόνια η κάρτες με τα οποία κάποιος μπορεί να αγοράσει προϊόντα η υπηρεσίες σε καλύτερες τιμές.Σύμφωνα με  έρευνα για τις ηλεκτρονικές αγορές στις ΗΠΑ το Νοέμβριο του 2008, καταγράφηκαν 35,6 εκατομμύρια επισκέπτες σε ιστοσελίδες αυτού του τύπου.Κάποιες σχετικές ιστοσελίδες είναι οι παρακάτω.images[1]

Ελληνικές ιστοσελίδες.

www.discountmall.gr

www.kouponia.com

www.agendacard.gr

www.ekptosi.gr

Ξένες ιστοσελίδες.

www.momsview.com

www.edealinfo.com

www.xpbargains.com

Μηχανές αναζήτησης που διαθέτουν αντίστοιχα κουπόνια .

www.fatwallet.com

www.retailmenot.com

Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2009

Συγκρίνετε χιλιάδες προϊόντα και υπηρεσίες της αγοράς!

Ένα ενδιαφέρον site για συγκρίσεις σε δάνεια,καρτοκινητή τηλεφωνία και προγράμματα συμβολαίου,συνδέσεις adsl,αγορές προϊόντων,τιμές από ξενοδοχεία και άλλες χρήσιμες συγκρίσεις και πληροφορίες που θα σε βοηθήσουν να κάνεις την καλύτερη επιλογή ανάλογα με αυτό που θέλεις.

http://www.lostinmarket.gr/

Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου 2009

Μάθε μια ξένη γλώσσα δωρεάν

flags-globe-thumb541425.jpg

Αν θέλεις να μάθεις μια ξένη γλώσσα που δεν γνωρίζεις η να μάθεις καλύτερα μια που γνωρίζεις λίγο και δεν έχεις χρήματα για κάτι τέτοιο η ο ελεύθερος σου χρόνος δεν είναι σε συγκεκριμένες ώρες για να κανονίσεις μαθήματα, το παρακάτω site θα σου φανεί πολύ χρήσιμο.

http://www.livemocha.com/

Το μόνο που απαιτείται είναι η εγγραφή στο site δίνοντας το email σου. Υπάρχει η δυνατότητα να παρακολουθήσεις μαθήματα επιλέγοντας ανάμεσα σε πάνω από 90 γλώσσες! Αφού γραφτείς μπορείς κατόπιν να εξασκηθείς με διάφορα  quizzes αλλά και παίρνοντας βοήθεια από  άτομα που γνωρίζουν την γλώσσα και είναι μέλη της συγκεκριμένης ομάδας καθότι θέλουν να μάθουν και αυτοί κάποια άλλη γλώσσα και περιμένουν και αυτοί με την σειρά τους να τους βοηθήσει κάποιος άλλος. Σε κάποια φάση σου προτείνουν και την δυνατότητα να παρακολουθήσεις κάποια περαιτέρω μαθήματα πληρώνοντας αλλά χωρίς να αποτελεί υποχρέωση για να συνεχίσεις να  παρακολουθείς τον συγκεκριμένο δωρεάν κύκλο μαθημάτων που ξεκίνησες. Φαίνεται πάρα πολύ καλό και έξυπνο σαν ιδέα και μακάρι να συνεχίσει να προσφέρει το συγκεκριμένο site αυτό το πρόγραμμα των δωρεάν μαθημάτων.

Πέμπτη 11 Ιουνίου 2009

Η ιστορία της γραβάτας

Συνώνυμο της προσωπικότητας και του εκλεπτυσμένου γούστου ενός άνδρα. Απαραίτητο αξεσουάρ για μια επίσημη εμφάνιση, αλλά και "πόλος έλξης" των γυναικών. "Φετίχ" για πολλούς και "θηλιά στο λαιμό" για ακόμα περισσότερους. Ο Oscar Wilde πάντως, έλεγε ότι "μια καλοδεμένη γραβάτα είναι το πρώτο σοβαρό βήμα στη ζωή". Αλήθεια, είχατε ποτέ φανταστεί τί σχέση έχουν οι "Κροάτες" με τις "γραβάτες"; Δεν πρόκειται για ανέκδοτο, διαβάστε παρακάτω και θα δείτε.

Η προέλευση της γραβάτας
Μια ιστορία τρεισήμισι αιώνων

Η ετυμολογία της λέξης "γραβάτα" προέρχεται ούτε λίγο ούτε πολύ από τη λέξη "Κροατία". Για να μάθουμε την ιστορία της θα ανατρέξουμε στο 1660, όταν ένα σύνταγμα από Κροάτες στρατιώτες επισκέφτηκε το Παρίσι μετά από την πανηγυρική νίκη της Κροατίας - που αποτελούσε τότε τμήμα της Αυστροουγγαρίας - επί των Τούρκων. Οι Κροάτες θα παρουσιάζονταν μπροστά στον Λουδοβίκο τον 14ο για να αποσπάσουν τους επαίνους του και ήθελαν να εντυπωσιάσουν τον -γνωστό για την καλαισθησία του- Γάλλο μονάρχη. Οι Κροάτες αξιωματικοί επέλεξαν να φορέσουν γύρω από το λαιμό τους πολύχρωμα, φανταχτερά μεταξωτά μαντήλια, ενώ οι στρατιώτες υφασμάτινα, κάνοντας με αυτόν τον τρόπο τις στολές τους να δείχνουν ακόμα πιο εκθαμβωτικές.
Αυτά τα μαντήλια, που θύμιζαν την ρωμαϊκή fascalia που φορούσαν οι ρήτορες για να προστατεύουν τις φωνητικές τους χορδές, πράγματι εντυπωσίασαν τον Λουδοβίκο, ο οποίος δεν άργησε να ιδρύσει το σύνταγμα των Royal Cravattes, των "βασιλικών γραβατών". Φαίνεται λοιπόν πως η ονομασία "cravat" προήλθε από την παράφραση της λέξης "Croat".

Η γραβάτα έγινε σήμα κατατεθέν του βασιλιά και η νέα μόδα δεν άργησε να περάσει διαμέσου της Μάγχης από την Γαλλία στην Αγγλία, όπου το νέο αξεσουάρ γνώρισε τις πιο μεγάλες του δόξες. Σύντομα δεν νοείτο καλοντυμένος γνήσιος gentleman να μην φοράει γραβάτα: γραβάτες κροσσάτες (τύπου κορδονιών κουρτίνας), σκοτσέζικες (σε στυλ εσάρπας), φούντες, φιόγκοι, δαντέλες, φρου-φρου, γραβάτες κεντημένες, λινές, μεταξωτές και πάνω από 100 διαφορετικοί τρόποι για να δέσει κανείς μια γραβάτα.

Το σίγουρο ήταν ότι ο κόμπος έπρεπε να είναι άψογος, γιατί η προσβολή προς έναν καθώς πρέπει κύριο, ότι η γραβάτα του είναι λάθος δεμένη, ξεπλενόταν μόνο με..αίμα. Πολλοί μάλιστα έδεναν τη γραβάτα τους τόσο σφιχτά και τόσο ψηλά στο λαιμό τους, που μόλις και μετά βίας ανάσαιναν, ενώ όσο πιο εκκεντρική ήταν η γραβάτα τόσο πιο μοντέρνος θεωρούνταν ο κύριος που τη φορούσε.

Η γραβάτα συνεχίζει την πορεία της ως απαραίτητο αξεσουάρ ενός καλοντυμένου κυρίου και η μεγάλη ανατροπή έρχεται στα μέσα της δεκαετίας του '60, τότε που οι νεαροί επαναστάτες αρνούνται να φορέσουν τη γραβάτα -"σύμβολο του κατεστημένου"- σε ένδειξη κοινωνικής διαμαρτυρίας. Μια δεκαετία περίπου μετά, οι αντιδράσεις εξασθενούν και οι γραβάτες επανέρχονται στο προσκήνιο, με αποκορύφωμα πια τη δεκαετία του '90. Την ίδια περίπου περίοδο, η μόδα στερεί από τους άντρες την αποκλειστικότητα της γραβάτας, αφού εμφανίζονται γυναικεία κοστούμια και σύνολα, που κοσμούνται από το συγκεκριμένο αξεσουάρ.

Η γραβάτα σήμερα
Γραβάτες για όλα, μα όλα τα γούστα

Τα τελευταία χρόνια η ιστορία της γραβάτας περνάει σε μια νέα φάση, καθώς οι εμπνεύσεις των σχεδιαστών και οι επιταγές της μόδας, δίνουν στη γραβάτα τη δυνατότητα να είναι, όχι μόνο "σοβαρή", "συντηρητική" και "επίσημη", αλλά και μοντέρνα, νεανική και -γιατί όχι- "επαναστατική".

Για όσους επιθυμούν η γραβάτα τους να προσελκύει βλέμματα, θαυμασμού (ή και απορίας), προσφέρεται στην αγορά μια τεράστια ποικιλία από χρώματα, σχέδια και εικόνες. Γραβάτες πρωτότυπες, αστείες, εκκεντρικές. Γραβάτες με cartoons, με κινηματογραφικούς ήρωες, με μουσικά συγκροτήματα, με εμβλήματα ομάδων ή με ό,τι είδους σχέδιο και εικόνα μπορείτε να φανταστείτε -αρκεί να ψάξετε και να διαθέτετε το ανάλογο βαλάντιο.

Κανονικά μια γραβάτα αποτελείται από ένα φαρδύ τετράγωνο κομμάτι μεταξωτού υφάσματος, το οποίο διπλώνεται επτά φορές για να δώσει πλούσια αίσθηση στην αφή. Σήμερα όμως η υψηλή τιμή του μεταξιού κάνει αυτές τις γραβάτες σπάνιες και ακριβές. Οι περισσότερες γραβάτες πλέον είναι επενδυμένες με μάλλινο ύφασμα. Όσο πιο αμιγές είναι το ύφασμα αυτό, τόσο το καλύτερο.

Οι τιμές ποικίλουν και εξαρτώνται από την ποιότητα. Αν πάντως ψάχνετε για την καλύτερη, χειροποίητη και από ιταλικό μετάξι γραβάτα, επισκεφτείτε την πρωτεύουσα της Κροατίας, το Ζάγκρεμπ, όπου μπορείτε να βρείτε χειροποίητες γραβάτες που ακολουθούν πιστά τη συνταγή της εποχής εκείνης.

Ξέρετε να κάνετε τον σωστό κόμπο στη γραβάτα σας??

Μια καλοδεμένη γραβάτα είναι το κλασσικότερο αξεσουάρ στο καλό ανδρικό ντύσιμο. Ανεξαρτήτως από το αν είστε fan των γραβατών (οι κύριοι να τις φοράτε, οι κυρίες να τις βλέπετε στους κυρίους), υπάρχουν μερικά πράγματα που θα είχε ενδιαφέρον να διαβάσετε, έστω για εγκυκλοπαιδικούς λόγους.

- Το μήκος μιας γραβάτας φυσιολογικά κυμαίνεται μεταξύ 128 και 147 εκατοστών και το πλάτος της μεταξύ 7 και 9 εκατοστών.
- Δεμένη η γραβάτα θα πρέπει να φτάνει ακριβώς ανάμεσα στην αρχή και στη μέση της αγκράφας στη ζώνη.
- Πριν αγοράσετε μια γραβάτα, περάστε την πάνω από το χέρι σας και αφήστε τα δύο άκρα της ελεύθερα προς τα κάτω. Το ζητούμενο είναι να μην ζαρώνει πουθενά και να είναι απόλυτα ευθεία.
- Εξετάζοντας την επένδυση μιας γραβάτας, παρατηρούμε μια λωρίδα υφάσματος πάνω από το V που σχηματίζουν οι άκρες της από την πίσω πλευρά, καθώς και ένα μαύρο νήμα. Η λωρίδα υφάσματος συμβάλλει στη διατήρηση του σχήματος της γραβάτας, ενώ το νήμα εξασφαλίζει ότι η γραβάτα δεν θα κοπεί αν τη δέσετε σφιχτά. Αν τραβήξετε το νήμα η γραβάτα, θα πρέπει να συρρικνωθεί, δείγμα του ότι είναι χειροποίητη. Το νήμα αυτό ήταν έμπνευση του Τζορτζ Λανγκσντορφ, τη δεκαετία του '20, με σκοπό να αυξήσει την ελαστικότητα της γραβάτας.
- Για να λύσετε μια γραβάτα, το σωστό είναι να ακολουθήσετε ανάποδα τα βήματα που κάνατε για να τη δέσετε. Έτσι δεν θα τσαλακώσετε το ύφασμα.
- Ο καλύτερος τρόπος για να βρει μια γραβάτα τη σωστή της φόρμα είναι να ενώσετε τις δυο άκρες της γραβάτας και να την τυλίξετε γύρω από το δάχτυλό σας σαν να ήταν ζώνη. Αφού τη βγάλετε από το δάχτυλό σας χωρίς να την ξετυλίξετε, αφήστε τη όλο το βράδυ. Την επόμενη μέρα, αν η γραβάτα είναι μεταξωτή, κρεμάστε τη, αν είναι πλεχτή, αφήστε τη τυλιγμένη στο συρτάρι (οι μάλλινες γραβάτες ξεχειλώνουν όταν τις κρεμάμε).
- Όσον αφορά τον καθαρισμό της γραβάτας, καλό είναι το καθαριστήριο, μόνο που στην πρέσα, μαζί με τους λεκέδες, χάνεται και η λάμψη του μεταξωτού υφάσματος.
- Οι μεγάλοι οίκοι μόδας προτείνουν το πουκάμισο να είναι πιο ανοιχτόχρωμο από το κοστούμι και η γραβάτα πιο σκούρα από το πουκάμισο. Πάντα αγοράζουμε πρώτα το κοστούμι και μετά τη γραβάτα με την οποία θα το συνδυάσουμε.

Κόμποι και βάσανα

Μισό δισεκατομμύριο άνδρες συμπεριλαμβάνουν την γραβάτα στην καθημερινή τους αμφίεση. Όσο κι αν φαίνεται περίεργο, οι περισσότεροι δεν ξέρουν να την δέσουν σωστά. Παραθέτουμε λοιπόν εδώ μερικές οδηγίες προς...γραβατωμένους.

Υπάρχουν τέσσερα είδη κόμπων γραβάτας: four in hand (λεπτός), half winsdor (μέτριος), full winsdor (χοντρός), και pratt (μοντέρνος). Ο four in hand είναι ο πιο δημοφιλής, ο πιο απλός και ο πιο κομψός.  Ο half winsdor επίσης είναι ένας κλασσικός κόμπος. Έχετε κατά νου, ότι ο full winsdor είναι κάπως "μεγαλίστικος" και δεν ενδείκνυται για ντύσιμο με νεανικές "ανησυχίες". Οι winsdor κόμποι πήραν το όνομά τους προν τιμή του Δούκα του Winsdor της Αγγλίας, αν και ο ίδιος ο Δούκας ποτέ του δεν φόρεσε τέτοιου είδους γραβάτα. Ο pratt είναι ο χρονολογικά νεώτερος και μάλλον ο πιο δύσκολος.

Αν δεν τα καταφέρνετε τόσο καλά με αυτούς τους κόμπους μην ανησυχείτε. Δοκιμάστε την δική σας εκδοχή. Στα τέλη της δεκαετίας του 1990 δύο ερευνητές του Πανεπιστημίου Cambridge οι Thomas Fink και Yong Mao χρησιμοποιώντας μαθηματικά μοντέλα  ανακάλυψαν ότι μπορούν να γίνουν 85 διαφορετικά είδη κόμπων σε μια συνηθισμένη γραβάτα. Μάλιστα, ανακάλυψαν ότι εκτός από τα 4 γνωστά είδη κόμπων που προαναφέραμε υπάρχουν 6 ακόμα είδη κόμπων που μπορούν να μας δώσουν ένα ευχάριστο αισθητικά αποτέλεσμα!

Οδηγίες

Για να δέσετε τον διπλό κόμπο full winsdor

1. Περάστε την γραβάτα κάτω από τον γιακά του πουκαμίσου έτσι ώστε η άκρη Α να είναι μακρύτερη και πάνω από την άκρη Β.

2. Σχηματίστε μία θηλιά γύρω από την άκρη Β, με την άκρη Α να βγαίνει από μέσα προς τα πάνω

3.Τραβήξτε την άκρη Α κάτω από την άκρη Β από δεξιά προς τα αριστερά περνώντας την και πάλι από την θηλιά

4. Φέρτε την άκρη Α κατά μήκος από μπροστά, από τα αριστερά προς τα δεξιά.

5. Τραβήξτε την άκρη Α προς τα πάνω και πάλι μέσα από τη θηλιά

6. Φέρτε την άκρη Α προς τα κάτω από μπροστά μέσα από τον κόμπο.

7. Με τα δύο χέρια σφίξτε τον κόμπο φέρνοντας τον στην ίδια ευθεία με τον γιακά του πουκαμίσου.

Για να δέσετε τον μονό κόμπο half winsdor

1. Περάστε τη γραβάτα κάτω από το γιακά του πουκαμίσου, έτσι ώστε η άκρη Α να είναι μακρύτερη και πάνω από την άκρη Β.

2. Φέρτε την άκρη Α από πάνω και τυλίξτε την πίσω από την άκρη Β.

3. Τραβήξτε την άκρη Α προς τα πάνω.

4. Περάστε την άκρη Α πάνω και πίσω από τη θηλιά.

5. Φέρτε την άκρη Α μπροστά, πάνω από την άκρη Β από αριστερά προς τα αριστερά.

6. Και πάλι τραβήξτε την άκρη Α πάνω περνώντας τη μέσα από τη θηλιά.

7. Φέρτε την άκρη Α προς τα κάτω από μπροστά μέσα από τον κόμπο.

8. Με τα δύο χέρια σφίξτε τον κόμπο φέρνοντάς τον στην ίδια ευθεία με τον γιακά του πουκαμίσου.

Για να δέσετε τον  κόμπο four in hand

1. Περάστε τη γραβάτα κάτω από το γιακά του πουκαμίσου, έτσι ώστε η άκρη Α να είναι μακρύτερη και πάνω από την άκρη Β.

2. Φέρτε την άκρη Α από πάνω και τυλίξτε την πίσω από την άκρη Β.

3. Τραβήξτε την άκρη Α προς τα εμπρός.

4. Τραβήξτε την άκρη Α πάνω περνώντας τη μέσα από τη θηλιά.

5. Φέρτε την άκρη Α προς τα κάτω από μπροστά μέσα από τον κόμπο.

6. Με τα δύο χέρια σφίξτε τον κόμπο φέρνοντάς τον στην ίδια ευθεία με τον γιακά του πουκαμίσου. Βάλτε το δάχτυλό σας στο κέντρο το κόμπου όσο θα σφίγγετε για να σχηματιστεί πιέτα.

Για να δέσετε τον κόμπο Pratt

1. Περάστε τη γραβάτα από την πίσω όψη (ανάποδα) κάτω από το γιακά του πουκαμίσου, έτσι ώστε η άκρη Α να είναι μακρύτερη και πάνω από την άκρη Β.

2. Σχηματίστε μία θηλιά γύρω από την άκρη Β, περνώντας την άκρη Α πάνω και πίσω από την άκρη Β

3. Σφίξτε τη θηλιά γύρω από την άκρη Β, με την καλή όψη της γραβάτας να φαίνεται στον κόμπο

4. Φέρτε την άκρη Α μπροστά, πάνω από την άκρη Β από αριστερά προς τα αριστερά.

5. Τραβήξτε την άκρη Α πάνω περνώντας τη μέσα από τη θηλιά.

6. Φέρτε την άκρη Α προς τα κάτω από μπροστά μέσα από τον κόμπο. Με τα δύο χέρια σφίξτε τον κόμπο φέρνοντάς τον στην ίδια ευθεία με τον γιακά του πουκαμίσου.


Δευτέρα 25 Μαΐου 2009

Πως να δροσιστείς οικονομικά

010202_ceiling_fan.jpg
Οι πρώτες ζέστες έχουν κάνει την εμφάνιση τους στην Ελλάδα και το πρώτο πράγμα που σκέφτονται όλοι είναι να ανοίξουν το  air condition για να δροσιστούν η να αγοράσουν ένα αν δεν έχουν. Καλό είναι να σκεφτούμε όμως και τις εναλλακτικές λύσεις για άλλη μια φορά και στο πρόβλημα της ζέστης πριν καταφύγουμε στο air condition (για αγορά η χρήση) γλιτώνοντας έτσι χρήματα αλλά και ζημιώνοντάς λιγότερο το περιβάλλον. Διάβασε μερικές χρήσιμες συμβουλές ώστε να μπορείς  να μειώσεις την θερμοκρασία στον χώρο σου, τους ζεστούς μήνες που ακολουθούν.
1) Βάφουμε τους εξωτερικούς τοίχους και την οροφή του σπιτιού με ανοιχτά χρώματα. (Η θερμοκρασία μιας επιφάνειας με σκούρο χρώμα μπορεί να φτάσει μέχρι και 27οC υψηλότερα από μια ανοικτού χρώματος επιφάνεια).
2) Φροντίζουμε να επιτύχουμε σκίαση χρησιμοποιώντας μια ήδη υπάρχον τέντα η κλείνοντας τα παντζούρια από την μεριά που χτυπάει ο ήλιος.
3) Ανοίγουμε τα παράθυρα για να πάρει αέρα το σπίτι τις βραδινές ώρες. (Ο διαμπερής νυχτερινός δροσισμός μπορεί να μειώσει το ψυκτικό φορτίο ενός κτιρίου μέχρι 80%)
4) Χρησιμοποιούμε ανεμιστήρες και κατά προτίμηση οροφής όπου δημιουργούν ένα ευχάριστο ρεύμα αέρα και είναι ιδανικοί για θερμοκρασίες μέχρι 29οC καταναλώνοντας ενέργεια όσο ένας κοινός λαμπτήρας. Πληροφορίες σχετικές εδώ:
http://www.greenpeace.org/greece/137368/137396/138591
5) Διαλέγουμε αν είναι δυνατόν συσκευές χαμηλής κατανάλωσης που εκπέμπουν μικρότερη θερμότητα και χρησιμοποιούμε λαμπτήρες χαμηλής κατανάλωσης  που εκπέμπουν επίσης λιγότερη θερμότητα σε αντίθεση με έναν κοινό λαμπτήρα που μετατρέπει το 80% της ενέργειας του σε θερμότητα. Πληροφορίες εδώ:
http://www.greenpeace.org/greece/137368/137396/138790
Περισσότερες συμβουλές εδώ:
http://www.greenpeace.org/greece/137368/137396/138787

Δευτέρα 11 Μαΐου 2009

Μικρά κόλπα για εξοικονόμηση χρημάτων

*Αγοράζεις ρούχα διαχρονικά που να μπορούν να φορεθούν πολλά χρόνια και να μην θεωρούνται ντεμοντέ την επόμενη χρονιά.

*Ένα φθηνό ρούχο αν χαλάσει σε μερικούς μήνες στην ουσία δεν είναι φθηνό αφού θα χρειαστεί να ξαναπληρώσεις για να το αντικαταστήσεις με κάποιο άλλο. Για αυτό τον λόγο ψωνίζεις από εταιρίες που έχουν ρούχα που αντέχουν στον χρόνο και διατίθενται σε "σχετικά" καλές τιμές (ρίξε μια ματιά και από zara, sprider, pull and bear)

*Αν έχεις την οικονομική δυνατότητα να αγοράσεις μόνο ένα ζευγάρι παπούτσια τότε το καλύτερο είναι να τα αγοράσεις σε μαύρο χρώμα ώστε να πηγαίνουν με όλα σου τα ρούχα.

*Με την ίδια λογική καλό είναι να αποφεύγεις τις αγορές ρούχων σε έντονα χρώματα ώστε να συνδυάζονται πιο εύκολα με άλλα.

*Αν φαγώθηκαν οι σόλες των παπουτσιών και το δέρμα παραμένει σε καλή κατάσταση δεν είναι ανάγκη να πεταχτούν, υπάρχουν και οι τσαγκάρηδες.

*Οι άντρες μπορούν να υιοθετήσουν ένα πιο κοντό κούρεμα που θα το συντηρούν με μια κουρευτική μηχανή όποτε θέλουν. Αν  πήγαινες για παράδειγμα μια φορά τον μήνα στο κομμωτήριο και έδινες 10 ευρώ την φορά, μέσα σε ένα χρόνο θα εξοικονομήσεις 120 ευρώ. Τα έξοδα αγοράς της μηχανής τα κάνεις απόσβεση μέσα σε 2 με 3 μήνες.

*Φροντίζουμε για την καλή συντήρηση των πραγμάτων ώστε να έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Π.χ κάνουμε κάθε χρόνο συντήρηση στον καυστήρα, εξαέρωση στα καλοριφέρ κτλ.

*Ψάχνουμε να βρούμε σπίτι προς ενοικίαση τις περιόδους που δεν ψάχνουν άλλοι ώστε να εξασφαλίσουμε καλύτερη τιμή. Π.χ μέσα στο καλοκαίρι που αποφεύγουν όλοι τις μετακομίσεις είναι καλή περίοδος για κάτι τέτοιο.

*Εφόσον είναι δυνατόν αποφεύγουμε τους μεσίτες και κάνουμε μέσα από μια εφημερίδα την δική μας έρευνα αγοράς.

*Αντί να πληρώνουν οι γονείς σε babysitters θα μπορούσαν να συνεννοηθούν με κάποιους φίλους τους που έχουν παιδιά και αυτοί, ώστε να κρατάνε τα παιδιά εναλλάξ όταν θέλουν να πάνε κάπου. Στην Αμερική υπάρχει αυτό το πράγμα πιο οργανωμένα με κουπόνια αλλά είναι εφικτό να γίνει και ανεπίσημα και εδώ κάτι τέτοιο.

*Αν οι καναπέδες πάλιωσαν αντί να αγοράσεις καινούργιους μπορείς να αγοράσεις ριχτάρια η καλύμματα που είναι πολύ πιο φθηνά, είναι της μόδας και βολεύουν και περισσότερο στο πλύσιμο.

*Αν διασκέδαση για εσένα σημαίνει 2-3 ποτά τουλάχιστον, θα μπορούσες  να πίνεις τα 2 ποτά από το σπίτι και μετά να βγαίνεις έξω. (Το αυτοκίνητο εννοείται ότι δεν θα το πάρεις)

*Η ίδια τακτική φυσικά μπορεί να εφαρμοστεί και στο φαγητό. Αν  ζεις στην Ελλάδα και έχεις σκοπό να πας σε κάποια ταβέρνα με την παρέα σου, μάλλον ξέχνα το, γιατί εδώ πληρώνουμε όλοι το ίδιο (άσχετα με το αν ο άλλος τρώει αστακό και εμείς μακαρόνια), αλλά αν είναι να βγεις για καφέ  για μια βόλτα η για κάποιες δουλειές μπορείς να το κάνεις.

*Όταν βρίσκουμε πολύ καλές προσφορές σε προϊόντα που τα χρειαζόμαστε πραγματικά και δεν λήγουν η λήγουν μετά από πολύ καιρό αγοράζουμε σε μεγάλες ποσότητες.

Αυτά  για την ώρα. Γράψτε και εσείς τις δικές σας συμβουλές που έχετε εφαρμόσει στην καθημερινότητα σας. Σίγουρα θα έχετε βρει και εσείς κάποια πράγματα, δεν είναι δυνατόν μονό αυτός που γράφει αυτό το κείμενο να σκέφτεται έτσι:)

Κυριακή 10 Μαΐου 2009

Τριχόπτωση: Μυστικά για την αποφυγή της

Τριχόπτωση

Αντισταθείτε στη φαλάκρα με όλα τα μυστικά που πρέπει να γνωρίζετε για την πρόληψη της. Δεν υπάρχει μεγαλύτερος εφιάλτης για έναν άνδρα από τη φαλάκρα. Τα υγιή και πλούσια μαλλιά προσθέτουν αναμφισβήτητα πόντους στο σεξαπίλ και το στυλ των ανδρών. Έτσι , λοιπόν, όταν αρχίζουν να χάνουν τα μαλλιά τους, πανικοβάλλονται και ούτε λίγο ούτε πολύ κινδυνεύουν να χάσουν …και τα μυαλά τους.

Συνήθως η τριχόπτωση στους άνδρες παρατηρείται από κάποια ηλικία και ύστερα χωρίς να υπάρχουν παθολογικά αίτια. Ένας στους τέσσερις άνδρες αντιμετωπίζει για πρώτη φορά το πρόβλημα εκεί γύρω στα 30, ενώ δύο στους τρεις βλέπουν τα μαλλιά τους να αραιώνουν σταδιακά μέχρι την ηλικία των 60 ετών.

Τι φταίει;
Τι φταίει, όμως, για τη φαλάκρα; Είναι ένα ερώτημα που έχει κάνει πολλούς άνδρες να χάσουν τον ύπνο τους και όχι μόνο όσους ήδη βλέπουν τα μαλλιά τους να πέφτουν. Η ίδια απορία βασανίζει και εκείνους που έχουν αντίστοιχο πρόβλημα στην οικογένεια, αφού η κληρονομικότητα είναι γνωστό ότι παίζει ρόλο.

Ουσιαστικά η τριχόπτωση οφείλεται στο συνδυασμό γενετικών και ορμονικών παραγόντων. Το παρήγορο είναι ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη θεραπεία αλλά επειδή ισχύει και σε αυτή την περίπτωση η αρχή «προσέχουμε για να έχουμε», σας προτείνουμε απλούς τρόπους για να προλάβετε την τριχόπτωση ή να περιορίσετε τη δράση της.

1) Περισσότερη πρωτεΐνη
Προσαρμόστε τις διατροφικές σας συνήθειες στις ανάγκες των μαλλιών σας για να μειώσετε στο ελάχιστο τον κίνδυνο τριχόπτωσης.
Η τρίχα αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνη, γι’ αυτό εντάξτε στο διαιτολόγιό σας πηγές πρωτεϊνών, όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια.

2) Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
Πείτε ναι στις βιταμίνες. Η βιταμίνη Α, που βρίσκεται κυρίως στο συκώτι και τα ψάρια, είναι σημαντική για την καλή υγεία του επιθηλίου της τρίχας, ενώ η έλλειψή της έχει συνδεθεί με εύθραυστα και αδύναμα μαλλιά. Οι βιταμίνες C και Ε προλαμβάνουν τη γήρανση της τρίχας, χάρις στην αντιοξειδωτική τους δράση. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα φρούτα, ιδίως τα εσπεριδοειδή, και τα λαχανικά, ενώ η βιταμίνη Ε περιέχεται σε ξηρούς καρπούς, φυτικά έλαια, αυγά και δημητριακά.

Ευεργετική επίδραση στην υγεία των μαλλιών έχουν ακόμη ο σίδηρος, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος. Υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό έχουν το συκώτι, το κόκκινο κρέας, οι φακές και το σπανάκι , σε χαλκό, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια και σε ψευδάργυρο, τα θαλασσινά και τα μανιτάρια.

3) Όχι στο στρες
Το άγχος καταρχήν δεν προκαλεί τριχόπτωση. Το έντονο και παρατεταμένο στρες, όμως, έχει συνδεθεί με αραίωμα των μαλλιών. Μην χάνετε λοιπόν την ψυχραιμία σας και μη θυσιάζετε για τίποτα στον κόσμο την ηρεμία σας , για να μην καταλήξετε… καραφλοί.

4) Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Ενώ λούζεστε κάντε απαλό μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων στο τριχωτό του κεφαλιού, για περίπου 5 λεπτά. Τι πετυχαίνετε με αυτή τη μέθοδο; Την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και την «τροφοδοσία» του θύλακα της τρίχας με τις αναγκαίες θρεπτικές ουσίες.

5) Συμπληρώματα και τονωτικές λοσιόν
Στην αγορά κυκλοφορούν συμπληρώματα διατροφής και ειδικά σαμπουάν και λοσιόν, που δυναμώνουν την τρίχα και ενεργοποιούν την τριχοφυΐα. Καταφύγετε σε εξειδικευμένα προϊόντα, ειδικά αν υπάρχει ιστορικό τριχόπτωσης στην οικογένεια.

6) Προσοχή στα ορμονικά σκευάσματα και στεροειδή
Οι φαρμακευτικές αγωγές με ορμονικά σκευάσματα και τα στεροειδή θεωρούνται ύποπτα για τριχόπτωση, η οποία μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί πολύ αργότερα από τη χρήση. Ακόμη, παθολογική τριχόπτωση προκαλούν τα αντιθρομβωτικά, τα αντικαταθλιπτικά και τα διουρητικά σκευάσματα, που χορηγούνται για την αντιμετώπιση της υπέρτασης.

7) Το περιβάλλον παίζει σημαντικό ρόλο
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας , το χλώριο της πισίνας και η χρήση του σεσουάρ 3 φορές μέσα σε μία ημέρα (!) καταστρέφουν την τρίχα. Αποφύγετε καταστάσεις που ταλαιπωρούν τα μαλλιά σας.
Αν, παρόλα αυτά, τα μαλλιά σας πέφτουν με πολύ γρήγορους ρυθμούς ή ενώ δεν έχετε συμπληρώσει ακόμη τα 20 έτη, πρέπει να απευθυνθείτε στο δερματολόγο σας. Το ίδιο βέβαια ισχύει και σε περίπτωση που την τριχόπτωση συνοδεύουν συμπτώματα, όπως φαγούρα ή πόνος στο τριχωτό της κεφαλής.

Πώς να πάρετε λεφτά από το Δημόσιο

Mέχρι τώρα μαθαίναμε υπάκουα να πληρώνουμε το κράτος και τις δημόσιες υπηρεσίες του. Η αλήθεια είναι ότι και αυτοί υποχρεούνται να μας πληρώνουν σε διάφορες περιπτώσεις. Μάθε πώς να σηκώσεις την μπάνκα των ΔΕΚΟ κι αν έχεις χρόνο για σκότωμα, μόλις απόκτησες καινούργιο χόμπι!
- 15 ευρώ από τη ΔΕΗ, αν δεν τηρηθεί κάποια προθεσμία από τις 8 εγγυημένες που προβλέπονται, όπως π.χ. τοποθέτηση-σύνδεση μετρητή έως 3 μέρες, απάντηση σε γραπτό αίτημα ή παράπονο 10-15 μέρες.
- 30 ευρώ (ή 60 ευρώ αν η χρονική καθυστέρηση ικανοποίησης του αιτήματος υπερβεί το διπλάσιο των προθεσμιών) από την ΕΥΔΑΠ, αν δεν τηρηθεί π.χ. η αποκατάσταση πεζοδρομίου ή οδοστρώματος λόγω έργων σε 5 μέρες, η λήψη δείγματος για έλεγχο ποιότητας νερού σε 24 ώρες.
- 36 ευρώ από τα ΕΛΤΑ για περιπτώσεις όπως απώλεια ή βλάβη περιεχομένου συστημένου γράμματος εσωτερικού ή εξωτερικού, αλλά και 235 ευρώ για απώλεια ή βλάβη περιεχομένου συνήθους δέματος.
- 150 ευρώ μάξιμουμ για βλάβη ή απώλεια αποσκευών, ενώ αν το δρομολόγιο του Προαστιακού καθυστερήσει περισσότερο από 20 λεπτά δικαιούσαι επιστροφή του αντίτιμου του εισιτηρίου (σε διεθνή μεταφορά αν καθυστερήσει το τρένο δικαιούσαι να συνεχίσεις το ταξίδι με ανώτερης κατηγορίας θέση στο τρένο).
- 30 ευρώ αν κάποιο υπηρεσιακό όργανο ΟΑΣΑ, ΤΡΑΜ, ΗΛΠΑΠ, ΕΘΕΛ ή ΗΣΑΠ επιδείξει ανάρμοστη συμπεριφορά απέναντί σου…
…και 30 ευρώ αν δεν απαντήσουν έγκαιρα σε έγγραφο με αίτημα ή υπόδειξη.
- 30 ευρώ από τον Οργανισμό Λιμένος Ραφήνας για ανάρμοστη συμπεριφορά υπηρεσιακών οργάνων…
…και 15 ευρώ για μη έγκαιρη απάντηση σε έγγραφο.
- 250 ευρώ αν αρνηθεί αεροπορική εταιρεία να σε επιβιβάσει σε πτήση ενώ έχεις κάνει κράτηση για πτήσεις έως και 1.500 χλμ., 400 ευρώ για πτήσεις μέχρι 3.500 χλμ. και όλες εντός Ε.Ε. άνω των 1.500 χλμ. και 600 ευρώ για τις υπόλοιπες πτήσεις...
...επίσης δωρεάν γεύματα και αναψυκτικά και δύο δωρεάν τηλεφωνήματα (ή φαξ ή e-mail) για καθυστερήσεις άνω των 2 ωρών για πτήσεις έως 1.500 χλμ. ή άνω των 3 ωρών για πτήσεις μέχρι 3.500 χλμ. και όλες εντός Ε.Ε. άνω των 1.500 χλμ.
Σημ.: Όλα τα παραπάνω προκύπτουν από τον Χάρτη Υποχρεώσεων Δημοσίων Υπηρεσιών προς τον Καταναλωτή, όπως δημοσιεύθηκε πρόσφατα από το Υπουργείο Ανάπτυξης. Για περισσότερες πληροφορίες: Γενική Γραμματεία Καταναλωτή, τηλέφωνο 1520 ή www.efpolis.gr